Beide elementen worden samengebracht in deze yogasessie waarin je leert de stilte te vinden in de beweging en waarin beweging is in de stilte. Inzet en overgave. Yin en Yang. Yin Yang Yoga
We starten de les met yin yoga waarin we passieve oefeningen uitvoeren. De energie (prana) stroomt naar de diepere bindweefsels van de gewrichten en de bijbehorende energiepaden van het meridiaan systeem. Deze energie (prana) stimuleert de toevoer van vloeistoffen naar het dieper gelegen bindweefsel van de gewrichten waardoor ze enigszins opgerekt kunnen worden.
Als gevolg daarvan word je flexibeler, worden je gewrichten soepeler en worden de energieblokkades langs de meridianen verwijderd waardoor de organen beter kunnen functioneren.
Doordat de energie nu op diepere niveaus stroomt en je flexibiliteit is toegenomen is de overgang naar de yang yoga snel gemaakt. Je kunt verantwoord dieper gaan in je houdingen met minder inspanning. Bewegen op je ademhaling wordt makkelijker. Je geest komt tot rust.
