Waar woorden stoppen, spreekt het lichaam
Niet alles wat we ervaren laat zich vertalen in woorden. Soms zijn er lagen in onszelf die te vroeg, te rauw of te stil zijn om te benoemen — en toch verdwijnen ze niet. Ze verplaatsen zich. Naar binn ...
Hatha Yoga + Yoga Nidra: de kracht van actieve inspanning en diepe ontspanning
Hatha Yoga & Yoga Nidra: de kracht van actieve inspanning en diepe ontspanning Waarom deze combinatie? In mijn lessen combineer ik Hatha Yoga en Yoga Nidra. Misschien vraag je je af: waarom ...
Huidverzorging voor en na de HOT Yoga
Dat Hot Yoga veel geweldige voordelen heeft weten we inmiddels. Een daarvan is dat het goed is voor je huid.Wanneer je onderstaande tips in je dagelijkse routine verwerkt geef je je huid helemaal die ...
Je ademhaling als instrument om emoties te reguleren
Tijdens een yogales staat je ademhaling centraal en je yogadocent brengt continue je focus terug naar je ademhaling. Maar waarom is je ademhaling nu zo belangrijk? Ademhalen is toch een automati ...
Voordelen Neerwaartse Hond
De Neerwaartse hond is een veelbesproken houding en ondanks dat de houding makkelijk oogt is hij voor beginners erg pittig en dat kan soms voor aardig wat gebrom zorgen tijdens de ...