doterra, Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland

Hot Yoga (38°)

Hot Yoga (infrarood) een weldaad voor lichaam, geest én uithoudingsvermogen

Hot Yoga is een vorm van Hatha Yoga en wordt gegeven in een ruimte die verwarmt wordt door infrarood warmte panelen. De temperatuur ligt tussen 36 en 39 graden. De houdingen zijn aangepast aan de warmte.   Bikram Yoga

Ongeacht de intensiteit van de yoga les gaat je hartslag tijdens de les omhoog en ga je zweten. Dat voelt geweldig!

Door de warmte in de hot yoga zaal stroomt je bloed sneller door je lichaam wat een kalmerende werking heeft op je spieren.  Een les zal effectiever zijn omdat je niet eerst hoeft op te warmen. Bikram Yoga

De vloeistoffen vanuit de lymfe stromen versnelt door je lichaam. Dit versterkt je immuunsysteem en helpt je lichaam sneller te herstellen.  Je huid gaat stralen. Bikram yoga

Maar dat is nog lang niet alles! Hot Yoga heeft nog veel meer voordelen.

Wanneer je jezelf blootstelt aan de warmte zal je uithoudingsvermogen toenemen. Dat heeft een positief effect op andere sporten die je doet zoals bijvoorbeeld hardlopen.  Daarnaast is er een verhoogde capaciteit om spieren op te bouwen.

Doordat de kerntemperatuur van je lichaam stijgt activeer je bepaalde genen die een belangrijke rol spelen bij het optimaliseren van de zogenaamde heat shock proteïnen (HSP) in je cellen. Deze proteïnen raken in de loop van de tijd beschadigd of kunnen zich ophopen. Dat kan plaque veroorzaken in je hersenen en bloedvaten. HSP is betrokken bij het voorkomen van spierafbraak en is betrokken bij het bepalen van je levensduur.

Hot Yoga lijkt in de basis qua houdingen op Bikram Yoga. Bikram Yoga kent een vaste serie aan oefeningen en vindt plaats in een fel verlichte ruimte met spiegels.  Er mag niet gesproken worden en er is geen muziek.  HOT Yoga vindt plaats in een sfeervolle ruimte en er is meer ruimte voor variatie. Afhankelijk van de groep kan ook de intensiteit van de les aangepast worden. 

Voor wie

Er zijn lessen voor elke leeftijd en voor ieder niveau. Het is een weldaad voor iedereen! Ben je zwanger wacht dan even tot na je zwangerschap met het volgen van lessen in een verwarmde ruimte. Een hoge of lage bloeddruk? Overleg eerst even met je arts.

Tips

  • Draag luchtige makkelijk zittende kleding zoals een (korte) legging en een top (dames) of een korte broek en een t-shirt (heren)
  • Zorg dat je goed gehydrateerd bent voordat je de les start. Drink gedurende de hele dag voldoende water.
  • Drink ook na de les voldoende water om het verloren vocht weer op peil te brengen.
  • Neem een (yoga)handdoek mee om over je mat heen te leggen. Yogahanddoeken zijn ook in de studio te koop. Kosten hiervoor zijn 23,95 Euro.
  • Zorg dat je op tijd aanwezig bent zo kun rustig wennen aan de warmte.
  • Wij bieden in de studio kokos sap aan. Hiermee vul je na de les alle door het zweten verloren mineralen weer aan.
  • Matten zijn in de studio aanwezig.

Twijfel je of een les geschikt is voor jou neem dan gerust contact op.

 

AANMELDEN

 

Share
4 Reacties
  1. Hi,
    Is het mogelijk eerst een proefles te volgen?
    Gr Debbie

    • Hoi Debbie,

      Je staat altijd vrij om eerst een proefles te volgen.

      Een losse les kost 10 Euro en wordt bij een eventueel lidmaatschap weer verrekend.

      De HOT Yoga lessen starten in september en voor het septemberrooster verwijs ik je graag naar onze website.

      https://yogauden.nl/lesrooster/

      Ik hoop dat hiermee jouw vraag is beantwoord? Mocht je nog vragen hebben mag je me altijd bellen of mailen.

      Fijn weekend.

      Groetjes Yvanca
      Puur Yoga Uden

  2. Als je eerst een proefles volgt en daarna de challege aangaat betaal je dan ook maar 17,50?

    • Beste,

      Ja u kunt ook eerst een proefles volgen alvorens u meedoet met de challenge. Een proefles kost 10 Euro en wordt bij een eventueel lidmaatschap weer verrekend.

Locatie Yoga Studio

ADRES: Protonenlaan 36• Uden, NB
TEL: 06.52.69.23.09

Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogalessen Zeeland, Hot Yoga Zeeland, Bikram Yoga Zeeland, Yin Yang Yoga Zeeland, Hatha Yoga Zeeland, Ashtanga yoga Zeeland, Senioren Yoga Zeeland, Therapeutische Yoga Zeeland, Yoga Schaijk, Vinyasa Yoga Schaijk, Yin Yoga Schaijk, Yogastudio Schaijk, Yogalessen Schaijk, Hot Yoga Schaijk, Bikram Yoga Schaijk, Yin Yang Yoga Schaijk, Hatha Yoga Schaijk, Ashtanga yoga Schaijk, Senioren Yoga Schaijk, Therapeutische Yoga Schaijk, Yoga Helmond, Vinyasa Yoga Helmond, Yin Yoga Helmond, Yogastudio Helmond, Yogalessen Helmond, Hot Yoga Helmond, Bikram Yoga Helmond, Yin Yang Yoga Helmond, Hatha Yoga Helmond, Ashtanga yoga Helmond, Senioren Yoga Helmond, Therapeutische Yoga Helmond, Yoga Mill, Vinyasa Yoga Mill, Yin Yoga Mill, Yogastudio Mill, Yogalessen Mill, Hot Yoga Mill, Bikram Yoga Mill, Yin Yang Yoga Mill, Hatha Yoga Mill, Ashtanga yoga Mill, Senioren Yoga Mill, Therapeutische Yoga Mill, Yoga Heesch, Vinyasa Yoga Heesch, Yin Yoga Heesch, Yogastudio Heesch, Yogalessen Heesch, Hot Yoga Heesch, Bikram Yoga Heesch, Yin Yang Yoga Heesch, Hatha Yoga Heesch, Ashtanga yoga Heesch, Senioren Yoga Heesch, Therapeutische Yoga Heesch,Restorative Yoga Uden

Kom met ons in contact

Nieuwsbrief