Pilates, Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogale

Pilates Fusion

Pilates Fusion is een leuke training die is opgebouwd uit een mix van Pilates, Barre training, Yoga, krachttraining en Cardio.  Deze stijl legt een diepe focus op je core en is geschikt voor alle niveaus.

Je core bestaat uit je buik-, rug-, bil- en heupspieren. Deze spieren hebben een belangrijke functie bij het stabiliseren van je bovenlichaam.

Het is belangrijk om de juiste stabiliteit te creëren zodat het de rest van het lichaam goed kan aansturen. Ook zullen lichamelijke prestaties beter worden bij een goede core stability.

Je core is de basis voor alle bewegingen en een sterke core voorkomt blessures, verbetert je sportprestaties én zorgt voor een betere lichaamshouding; zowel staand als zittend.

De Pilates Fusion lessen zijn uitdagend en afwisselend doordat ze bestaan uit een mix van verschillende stijlen als;

  • Pilates
  • Barre training
  • Yoga
  • Cardio

Pilates

De houdingen vanuit Pilates zijn opgebouwd uit natuurlijke, gecontroleerde, gezonde en sierlijke acties die leiden tot:

  • een betere houding
  • verhoogde energieniveaus
  • meer balans
  • flexibiliteit
  • kracht
  • adem controle
  • coördinatie

Pilates is een totaal lichaamssysteem, dat zowel lichaam als geest conditioneert om de precisie van spiercontrole, kracht en flexibiliteit in een uitgebalanceerde volgorde te maximaliseren. Het streeft naar kwaliteit van beweging in plaats van kwantiteit, waardoor lichaamsbewustzijn, uithoudingsvermogen en coördinatie worden gecreëerd.

Elke spiergroep in het lichaam wordt bewerkt, met specifieke aandacht voor de spieren die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van de gewrichten. Dit produceert op zijn beurt de juiste lichaamsdynamiek, samen met een gezonde, gelijkmatige stroom van energie door het hele lichaam.

Barre training

Een barre training is niet zo maar krachttraining. Er wordt 1 specifieke spiergroep getraind waarbij er veel herhalingen van kleine precieze bewegingen worden gemaakt. Spieren zijn aangespannen zonder de gewrichten te bewegen.

Door deze kleine isometrische bewegingen, waarbij de lengte van de spier niet veranderd, word je sterker. Deze manier van trainen voorkomt spierscheurtjes waardoor deze vorm van krachttraining minder belastend en minder blessure gevoelig is.  Daarbij belast je pezen en de aanhechtingen van de pezen niet bij deze manier van trainen.

Behalve dat je lichaam sterker wordt zorgt de barre training ook voor eens strakker lichaam en een betere houding.

 

 

Share

Locatie Yoga Studio

ADRES: Protonenlaan 36• Uden, NB
TEL: 06.52.69.23.09

Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogalessen Zeeland, Hot Yoga Zeeland, Bikram Yoga Zeeland, Yin Yang Yoga Zeeland, Hatha Yoga Zeeland, Ashtanga yoga Zeeland, Senioren Yoga Zeeland, Therapeutische Yoga Zeeland, Yoga Schaijk, Vinyasa Yoga Schaijk, Yin Yoga Schaijk, Yogastudio Schaijk, Yogalessen Schaijk, Hot Yoga Schaijk, Bikram Yoga Schaijk, Yin Yang Yoga Schaijk, Hatha Yoga Schaijk, Ashtanga yoga Schaijk, Senioren Yoga Schaijk, Therapeutische Yoga Schaijk, Yoga Helmond, Vinyasa Yoga Helmond, Yin Yoga Helmond, Yogastudio Helmond, Yogalessen Helmond, Hot Yoga Helmond, Bikram Yoga Helmond, Yin Yang Yoga Helmond, Hatha Yoga Helmond, Ashtanga yoga Helmond, Senioren Yoga Helmond, Therapeutische Yoga Helmond, Yoga Mill, Vinyasa Yoga Mill, Yin Yoga Mill, Yogastudio Mill, Yogalessen Mill, Hot Yoga Mill, Bikram Yoga Mill, Yin Yang Yoga Mill, Hatha Yoga Mill, Ashtanga yoga Mill, Senioren Yoga Mill, Therapeutische Yoga Mill, Yoga Heesch, Vinyasa Yoga Heesch, Yin Yoga Heesch, Yogastudio Heesch, Yogalessen Heesch, Hot Yoga Heesch, Bikram Yoga Heesch, Yin Yang Yoga Heesch, Hatha Yoga Heesch, Ashtanga yoga Heesch, Senioren Yoga Heesch, Therapeutische Yoga Heesch,Restorative Yoga Uden

Kom met ons in contact

Nieuwsbrief