doterra, Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland

Yin Yoga (infrarood)

Velen van ons spenderen het grootste gedeelte van de dag zittend.  Door uren achtereen stil te zitten gebruiken we ons lichaam niet waarvoor het gemaakt is. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en niet om te zitten.  Het gevolg hiervan is dat spieren verkorten en bindweefsel verhard. Wanneer dit gebeurd kunnen we klachten ontwikkelen in ons bewegingsapparaat.  Het lichaam kan niet meer optimaal bewegen en raakt uit balans waardoor bijvoorbeeld klachten in je onderrug en heupen ontstaan. Yin Yoga Uden.

Wat is yin yoga Uden

De meeste vormen van yoga richten zich op het vergroten van de spierkracht en het verlengen van spieren.  Yin yoga richt zich voornamelijk op het bindweefsel in je lichaam. Bindweefsel heeft veel functies in het lichaam en een daarvan is het verbinden van je botten in je lichaam. Het bindweefsel geeft stevigheid aan het skelet en de spieren zorgen ervoor dat je kunt bewegen.

Bindweefsel is niet elastisch en kun je dus ook niet oprekken.  Je kunt er wel een bepaalde spanning op uitoefenen waardoor het bindweefsel weer in conditie komt.

Het beste kun je yin yoga uitoefenen in de ochtend omdat spieren dan nog stijf zijn waardoor je bij het uitoefenen van de houdingen goed je bindweefsel bereikt.  Door te oefenen in een met infrarood verwarmde ruimte worden je spieren iets soepeler waardoor de houding prettiger aanvoelt en je ook beter kunt ontspannen in de houding.Yoga Uden

Tevens brengen we tijdens de Yin Yoga lessen de energie weer in balans.  Door de houdingen stimuleren we bepaalde meridianen  in het lichaam waardoor blokkades worden opgeheven.

 

Wanneer je Yin Yoga beoefent blijf je langere tijd in een houding.  De duur van een houding kan variëren van 3 minuten voor beginners tot wel 20 minuten voor gevorderden. Yin Yoga Uden

Yin Yoga lijkt makkelijk maar dat is het zeker niet.  Het is de bedoeling dat je volledig ontspant in de houding. Volledig onspannen betekent loslaten en dat is moeilijk.  We willen controle over alles wat we doen. Deze vorm van yoga leert je in lastige momenten los te laten. Dit neem je ook mee van de mat in je dagelijkse leven.  Yin Yoga Uden

Yin yoga is ook een mooie aanvulling op de ander vormen van yoga en sport activiteiten als hardlopen, fietsen etc.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share

Locatie Yoga Studio

ADRES: Protonenlaan 36• Uden, NB
TEL: 06.52.69.23.09

Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogalessen Zeeland, Hot Yoga Zeeland, Bikram Yoga Zeeland, Yin Yang Yoga Zeeland, Hatha Yoga Zeeland, Ashtanga yoga Zeeland, Senioren Yoga Zeeland, Therapeutische Yoga Zeeland, Yoga Schaijk, Vinyasa Yoga Schaijk, Yin Yoga Schaijk, Yogastudio Schaijk, Yogalessen Schaijk, Hot Yoga Schaijk, Bikram Yoga Schaijk, Yin Yang Yoga Schaijk, Hatha Yoga Schaijk, Ashtanga yoga Schaijk, Senioren Yoga Schaijk, Therapeutische Yoga Schaijk, Yoga Helmond, Vinyasa Yoga Helmond, Yin Yoga Helmond, Yogastudio Helmond, Yogalessen Helmond, Hot Yoga Helmond, Bikram Yoga Helmond, Yin Yang Yoga Helmond, Hatha Yoga Helmond, Ashtanga yoga Helmond, Senioren Yoga Helmond, Therapeutische Yoga Helmond, Yoga Mill, Vinyasa Yoga Mill, Yin Yoga Mill, Yogastudio Mill, Yogalessen Mill, Hot Yoga Mill, Bikram Yoga Mill, Yin Yang Yoga Mill, Hatha Yoga Mill, Ashtanga yoga Mill, Senioren Yoga Mill, Therapeutische Yoga Mill, Yoga Heesch, Vinyasa Yoga Heesch, Yin Yoga Heesch, Yogastudio Heesch, Yogalessen Heesch, Hot Yoga Heesch, Bikram Yoga Heesch, Yin Yang Yoga Heesch, Hatha Yoga Heesch, Ashtanga yoga Heesch, Senioren Yoga Heesch, Therapeutische Yoga Heesch,Restorative Yoga Uden

Kom met ons in contact

Nieuwsbrief