Ontspan & Herstel (essentiele olie )

Volledig ontspannen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Ongemerkt houden we veel spanning vast. Hoofdpijnklachten maken ons vaak (te laat) bewust van opgebouwde spanning in nek en schouders.  Zo kan spanning zich in het hele lichaam ophopen en uiteindelijk nare klachten veroorzaken. Wanneer we heup- en onderrugklachten ervaren denken we niet direct aan spanning.  Toch kan dit heel goed de oorzaak zijn.

Tijdens deze extra lange les gaan we werken aan het loslaten van deze spanning.

De essentiele olie die we gebruiken in deze lange rustige yogaserie versterkt de ontspanning, zet geblokkeerde energie weer in beweging, ontgift het lichaam, kalmeert de geest en herstelt makkelijker weer het evenwicht.

Bij de van hoofd tot teen restorative sessie bestaande uit lang aanhoudende Yin en Restorative houdingen ligt de focus op de ademhaling, sensaties in het lichaam (voelen) en volledige stilte.

We starten de sessie met houdingen voor nek, schouders en polsen welke we 1 tot 3 minuten aanhouden. We vullen dit aan met houdingen voor de voeten, enkels, dijen en heupen.

Vervolgens bewegen we naar het centrum van het lichaam met passieve Yin houdingen die we variërend van 3 tot 5 minuten aanhouden.  Het lichaam zal zich nu langzaam gaan ontspannen.

We sluiten de sessie af met een lange ontspanning gecombineerd met de olie “Balance blend”.  De kalmerende werking van deze sterk aardende olie zorgen voor een diepe ontspanning waarin je volledig los kunt laten.

We maken gebruik van de volgende essentiele olie:

Balance blend (combinatie van 6 verschillende olieen)
Cypres
Grapefruit
Wierook
Marjolein
Deep blue Blend (combinatie van 8 verschillende olieen)

Na de workshop praten we nog even na over de ervaringen onder het genot van een kop thee.

Yoga focus

Yin Yoga en Restorative Yoga

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor alle niveaus.  Deze workshop is zeer geschikt voor diegene die kampen met stressklachten en stijfheid in gewrichten en spieren.

Wanneer?

Vrijdag 12 november / 19:00 – 21:00 (minimaal 5 – maximaal 10 personen)

Kosten: € 27,50

AANMELDEN

Locatie Yoga Studio

ADRES: Protonenlaan 36• Uden, NB
TEL: 06.52.69.23.09

Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogalessen Zeeland, Hot Yoga Zeeland, Bikram Yoga Zeeland, Yin Yang Yoga Zeeland, Hatha Yoga Zeeland, Ashtanga yoga Zeeland, Senioren Yoga Zeeland, Therapeutische Yoga Zeeland, Yoga Schaijk, Vinyasa Yoga Schaijk, Yin Yoga Schaijk, Yogastudio Schaijk, Yogalessen Schaijk, Hot Yoga Schaijk, Bikram Yoga Schaijk, Yin Yang Yoga Schaijk, Hatha Yoga Schaijk, Ashtanga yoga Schaijk, Senioren Yoga Schaijk, Therapeutische Yoga Schaijk, Yoga Helmond, Vinyasa Yoga Helmond, Yin Yoga Helmond, Yogastudio Helmond, Yogalessen Helmond, Hot Yoga Helmond, Bikram Yoga Helmond, Yin Yang Yoga Helmond, Hatha Yoga Helmond, Ashtanga yoga Helmond, Senioren Yoga Helmond, Therapeutische Yoga Helmond, Yoga Mill, Vinyasa Yoga Mill, Yin Yoga Mill, Yogastudio Mill, Yogalessen Mill, Hot Yoga Mill, Bikram Yoga Mill, Yin Yang Yoga Mill, Hatha Yoga Mill, Ashtanga yoga Mill, Senioren Yoga Mill, Therapeutische Yoga Mill, Yoga Heesch, Vinyasa Yoga Heesch, Yin Yoga Heesch, Yogastudio Heesch, Yogalessen Heesch, Hot Yoga Heesch, Bikram Yoga Heesch, Yin Yang Yoga Heesch, Hatha Yoga Heesch, Ashtanga yoga Heesch, Senioren Yoga Heesch, Therapeutische Yoga Heesch,Restorative Yoga Uden

Kom met ons in contact

Nieuwsbrief