Workshop Fascia & Myofasciale Lijnen
Verdiep je inzicht in fascia, beweging en lichaamsbewustzijn binnen yoga en het dagelijks leven.
Een praktische en ervaringsgerichte workshop waarin je leert hoe het lichaam als één verbonden systeem functioneert.
Via fascia, myofasciale lijnen en beweging ontwikkel je een dieper begrip van je lichaam en verfijn je je ervaring op het gebied van yoga.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is bedoeld voor:
- yogabeoefenaars die dieper willen voelen en begrijpen wat er in het lichaam gebeurt
- yogadocenten die hun kennis van beweging, anatomie en lichaamsbewustzijn willen verdiepen
- iedereen die merkt dat yoga en beweging meer is dan losse houdingen
Je hoeft geen anatomische voorkennis te hebben.
Je wordt stap voor stap begeleid in het ervaren van je eigen lichaam.
Wat deze workshop je brengt
Tijdens deze 4 sessies ontwikkel je:
- een dieper begrip van fascia en myofasciale lijnen
- meer inzicht in hoe je houding en beweging echt georganiseerd worden
- verfijnd lichaamsbewustzijn (interoceptie & proprioceptie)
- meer stabiliteit én vrijheid in je yoga en beweging
- een manier van kijken waarbij het lichaam als geheel gaat functioneren
Je leert niet alleen over het lichaam, maar vooral via het lichaam.
Opbouw van de workshop (4 sessies / in totaal 16 uur)
Elke sessie van 4 uur (10:00 – 14:00) bestaat uit theorie, ervaring en een geïntegreerde yogales
Sessie 1 – Fascia, Yoga & het verbonden lichaam
We maken kennis met fascia als verbindend netwerk in het lichaam.
Wat is fascia, en hoe beïnvloedt het alles wat je doet in yoga en dagelijks leven?
- fascia: structuur, functie en lagen
- het lichaam als één fasciaal netwerk
- tensegrity: stabiliteit door verbinding
- invloed van fascia op houding, adem en beweging
Praktijk: Yogales
Zachte fasciale release en langzaam, bewust bewegen.
Het lichaam ervaren als één geheel in plaats van losse delen.
Sessie 2 – Myofasciale lijnen in het lichaam
We verkennen hoe het lichaam georganiseerd is in ketens.
- voor- en achterlijn en hun invloed op houding en ademhaling
- de zijlijn: balans, stabiliteit en ondersteuning
- armlijnen en functionele verbinding in bewegen
Praktijk: Yogales
Yin-geïnspireerde houdingen met Tantu-activatie.
Bewegen vanuit ketens in plaats van afzonderlijke spieren.
Sessie 3 – Spiraallijn & functionele beweging
We onderzoeken hoe het lichaam beweegt in spiralen in plaats van rechte lijnen.
- rotatie als basis van natuurlijke beweging
- lopen, draaien, reiken en stabiliseren als één systeem
- hoe het zenuwstelsel beweging leert en verfijnt
Praktijk: Yogales
Spiraalvormige bewegingsflows en adem-geleide rotatie.
Het lichaam ervaren als een continu, samenwerkend systeem.
Sessie 4 – Diepe frontlijn & integratie
We gaan naar de diepere lagen van stabiliteit en bewustzijn.
- de diepe frontlijn: psoas, diafragma en bekkenbodem
- ademhaling en interne regulatie
- interoceptie: voelen van binnenuit
- integratie van alle myofasciale lijnen
Praktijk: Yogales
Ademgeleid bewegen en diepe core awareness.
Alle lagen komen samen in één geïntegreerde flow.
Praktische informatie
- Duur: 4 sessies van 4 uur (16 uur totaal)
- Tijd: 10:00 – 14:00
- Locatie: Protonenlaan 36, Uden (Nederland)
- Groepsgrootte: 12–15 deelnemers
- Meenemen: comfortabele kleding, waterfles
Workshopdata
Alles sessies vinden plaats op Zaterdagen:
- 26 September 2026
- 3 Oktober 2026
- 10 Oktober 2026
- 17 Oktober 2026
Investering
Volledige prijs: €345
Early bird: €295 (tot 31 juli 2026)
Afsluiting
Wanneer je het lichaam niet langer ziet als losse onderdelen, maar als één samenhangend systeem, verandert niet alleen hoe je beweegt, maar ook hoe je voelt, waarneemt en aanwezig bent in je les.
Voel je welkom om deel te nemen aan deze verdiepende workshop over fascia, beweging en lichaamsbewustzijn.