Osho Nadabrahma Meditatie: Jouw oase van rust
Sluit je weekend op een ontspannen manier af en neem een moment helemaal voor jezelf. Tijdens deze zondagmiddagbijeenkomst maak je kennis met de Osho Nadabrahma Meditatie: een meditatieve vorm waarbij klank, beweging en stilte samenkomen.
De Nadabrahma Meditatie is een actieve meditatie van één uur, gebaseerd op een eeuwenoude Tibetaanse methode. Door te neuriën en rustige, vloeiende handbewegingen te maken, richt je je aandacht naar binnen. Het helpt je om uit de stroom van gedachten te stappen en meer rust en ruimte te ervaren.
Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren. De meditatie is eenvoudig te volgen en toegankelijk voor iedereen.
Wat kun je verwachten?
We beginnen met een korte landing en uitleg over de verschillende fases. Daarna volgt de meditatie, die bestaat uit drie delen:
- Fase 1 – Neuriën: We beginnen met het neuriën van een zachte klank. Je ademt rustig in en laat bij iedere uitademing het neuriën ontstaan. De trilling van de klank helpt je om je aandacht naar binnen te richten en de stroom van gedachten wat meer los te laten.
- Fase 2 – Beweging & Energie: Met langzame, vloeiende handbewegingen werk je met de universele energie. Je beweegt als het ware energie van jezelf naar buiten en van buiten weer naar jezelf toe. De bewegingen helpen je om te geven en te ontvangen en brengen je aandacht verder naar binnen.
- Fase 3 – Stilte: We sluiten af in stilte. Je neemt plaats of gaat liggen en krijgt de tijd om alles rustig te laten bezinken.
Na afloop is er gelegenheid om rustig bij te komen, na te praten en te genieten van een kop thee.
Praktische informatie
- Wanneer: Iedere 1e zondag van de maand van 14:00 tot 15:15 uur (inloop vanaf 13:45 uur).
- Eerstvolgende datum: Zondag 13 december 2026 (Let op: dit is onze openingseditie en eenmalig de 2e zondag i.v.m. Sinterklaas)
- Jouw investering: € 15,- voor leden | € 17,50 voor niet-leden (inclusief thee na afloop)
- Locatie: Protonenlaan 36, Uden
- Meenemen: Draag comfortabele, gemakkelijk zittende kleding. Matjes en dekens zijn aanwezig.
De meditatie is geschikt voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben met mediteren.
Een groot deel van de meditatie breng je zittend door. Er zijn stoelen beschikbaar als zitten op een matje voor jou niet prettig is. Heb je fysieke of medische beperkingen of ben je zwanger? Neem dan vooraf even contact met me op, zodat we kunnen kijken wat voor jou prettig is.