Tantu Yoga en de Myofasciale Lijnen van Thomas Myers – Verbinding in Beweging
Ontdek hoe Tantu Yoga met myofasciale lijnen en fascia kracht, flexibiliteit en energie in balans brengt voor een sterker en soepeler lichaam.
Hatha Yoga + Yoga Nidra: de kracht van actieve inspanning en diepe ontspanning
Hatha Yoga & Yoga Nidra: de kracht van actieve inspanning en diepe ontspanning Waarom deze combinatie? In mijn lessen combineer ik Hatha Yoga en Yoga Nidra. Misschien vraag je je af: waarom ...
De kracht van gronden
Gronden betekent stevig met beide benen op de grond staan, aanwezig zijn in het moment, en de fysieke realiteit accepteren zoals die is. Wanneer we gegrond zijn, voelen we ons veilig en stabiel.
Creëer jouw eigen plek van rust thuis
Wil je een eigen plek van rust in huis creëren? In deze blog ontdek je praktische tips om een ruimte te maken waarin je je kunt ontspannen en herbronnen. Van minimalisme en natuurlijke materialen tot ...
Investeren in Gezondheid: Tijd, Prioriteiten en Zelfzorg
Investeren in Gezondheid: Tijd, Prioriteiten en Zelfzorg Het moderne leven is vaak hectisch en veeleisend, wat het lastig maakt om voldoende tijd en energie te investeren in zowel lichamelijke ...
Yin Yoga: De ultieme aanvulling voor Sporters
Yin Yoga: De ultieme aanvulling voor Sporters Als yogalerares heb ik talloze sporters zien profiteren van de integratie van Yin Yoga in hun trainingsroutine. Yin Yoga, een langzame en meditatie ...
Trillende spieren tijdens een Barre training: de kracht van doorzetten en groei
Trillende spieren tijdens een Barre training: de kracht van doorzetten en groei Als je ooit een barre les hebt gevolgd, dan ken je vast dat gevoel wel: je benen beginnen te trillen als gelatine ...
Huidverzorging voor en na de HOT Yoga
Dat Hot Yoga veel geweldige voordelen heeft weten we inmiddels. Een daarvan is dat het goed is voor je huid.Wanneer je onderstaande tips in je dagelijkse routine verwerkt geef je je huid helemaal die ...
De Kracht van de ademhaling
De Impact van Bewuste Ademhaling In het drukke alledaagse leven kunnen we gemakkelijk vergeten hoe belangrijk onze ademhaling is voor onze algehele gezondheid en welzijn. Pas wanneer we geconfronte ...
Je ademhaling als instrument om emoties te reguleren
Tijdens een yogales staat je ademhaling centraal en je yogadocent brengt continue je focus terug naar je ademhaling. Maar waarom is je ademhaling nu zo belangrijk? Ademhalen is toch een automati ...