Start2Yoga

Wil je heel graag starten met Yoga maar weet je nog niet goed welke vorm bij je past?  Dan is deze Start2Yoga serie van 5 lessen iets voor jou! Volg je al lessen maar wil je graag wat meer informatie over de achtergrond van Yoga dan is deze serie van 5 lessen is ook zeker interessant!

Laat mij je meenemen in deze wondere wereld van de Yoga.  Ik geef je informatie over o.a. de filosofie, zonnegroeten, houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Ook maak je kennis met verschillende vormen van (HOT) Yoga die gegeven worden in mijn studio.

Een les duurt 1.5 uur en bestaat uit een stukje theorie en praktijk.

Programma:

Filosofie

De eerste les wijden we aan een stukje filosofie. Tijdens deze les leer je dat Yoga veel meer is dan alleen maar het uitvoeren van verschillende houdingen. Tijdens deze les maak je ook kennis met Hatha Yoga.

  • Wat is de betekenis van Yoga
  • Yoga Sutras van Patanjali
  • Het achtvoudige pad van Patanjali
  • (HOT) Hatha Yoga
Ademhaling

De tweede les staat in het teken van de ademhaling. Je ademhaling maakt onderdeel uit van het autonome zenuwstelsel.  Het gaat automatisch. Je hoeft er dus niet over na te denken en dat is maar goed ook. Toch is het goed om regelmatig actief met je ademhaling bezig te zijn.  Ik leg je in deze les uit waarom.  Je leert verschillende ademhalingstechnieken en je maakt kennis met Vinyasa Flow Yoga.

  • Waarom is je ademhaling zo belangrijk
  • Ademhalingstechnieken
  • HOT Vinyasa Flow Yoga
Energetische Lichaam

De derde les staat volledig in het teken van Yin Yoga. Tijdens de derde les staat we stil bij het energetische lichaam. Over de energie die door de weefsels heen stroomt.  Deze energie stroomt door meridianen die door het hele lichaam lopen.  Deze les maak je kennis met Yin Yoga.

  • Het energetische lichaam
  • Meridianen
  • HOT Yin Yoga
Basis Houdingen

Het correct uitvoeren van houdingen voorkomt niet alleen blessures maar zorgt ook voor een juiste verdieping.  In deze les leer ik je de basishoudingen goed uit te voeren en hoe je daarbij optimaal gebruik kunt maken van hulpmiddelen zoals blokken en riemen.  Deze les is vrij intensief en daarom sluiten we deze les af met Restorative Yoga

  • Basis houdingen en hulpmiddelen
  • Restorative Yoga
Yoga Nidra

Tijdens deze laatste les is er ruimte voor vragen en delen we ervaringen.  We sluiten de cyclus van 5 lessen af met Yoga Nidra.  Een vorm van meditatie en diepe ontspanning. Deze Les duurt 1 uur.

  • Vragen &  Ervaringen
  • Meditatie
  • Yoga Nidra

Data:

  • Maandag 7, 14, 21, 28 september – 5 oktober 20:30 – 22:00

Kosten:  € 75,- voor niet leden /   65,- voor leden

AANMELDEN

Locatie Yoga Studio

ADRES: Protonenlaan 36• Uden, NB
TEL: 06.52.69.23.09

Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogalessen Zeeland, Hot Yoga Zeeland, Bikram Yoga Zeeland, Yin Yang Yoga Zeeland, Hatha Yoga Zeeland, Ashtanga yoga Zeeland, Senioren Yoga Zeeland, Therapeutische Yoga Zeeland, Yoga Schaijk, Vinyasa Yoga Schaijk, Yin Yoga Schaijk, Yogastudio Schaijk, Yogalessen Schaijk, Hot Yoga Schaijk, Bikram Yoga Schaijk, Yin Yang Yoga Schaijk, Hatha Yoga Schaijk, Ashtanga yoga Schaijk, Senioren Yoga Schaijk, Therapeutische Yoga Schaijk, Yoga Helmond, Vinyasa Yoga Helmond, Yin Yoga Helmond, Yogastudio Helmond, Yogalessen Helmond, Hot Yoga Helmond, Bikram Yoga Helmond, Yin Yang Yoga Helmond, Hatha Yoga Helmond, Ashtanga yoga Helmond, Senioren Yoga Helmond, Therapeutische Yoga Helmond, Yoga Mill, Vinyasa Yoga Mill, Yin Yoga Mill, Yogastudio Mill, Yogalessen Mill, Hot Yoga Mill, Bikram Yoga Mill, Yin Yang Yoga Mill, Hatha Yoga Mill, Ashtanga yoga Mill, Senioren Yoga Mill, Therapeutische Yoga Mill, Yoga Heesch, Vinyasa Yoga Heesch, Yin Yoga Heesch, Yogastudio Heesch, Yogalessen Heesch, Hot Yoga Heesch, Bikram Yoga Heesch, Yin Yang Yoga Heesch, Hatha Yoga Heesch, Ashtanga yoga Heesch, Senioren Yoga Heesch, Therapeutische Yoga Heesch,Restorative Yoga Uden

Kom met ons in contact

Nieuwsbrief