Yin Yoga met (tennis)ballen

Gericht werken op spanningspunten in je lichaam? Dat kan op een speelse manier met (tennis)ballen. In deze 2,5 uur durende workshop masseren we de dieper gelegen spanningspunten, de zogenaamde triggerpoints.

Effecten van de massage

Door middel van de (tennis)ballen bereiken we de dieper gelegen tissues en laten we door te ontspannen de spanning en pijn wegvloeien. Door de massage worden afvalstoffen uit de knoop geperst. De ontstane lege plek wordt opgevuld door nieuw vers bloed met zuurstof en mineralen.

Triggerpoints beperken de flexibiliteit en kracht van de spieren.  Door gericht de triggerpoint te masseren verbeter je dus ook de flexibiliteit en kracht.

Door deze massage regelmatig uit te voeren breng je spieren weer in optimale conditie.

De workshop

Na een korte inleiding over de triggerpoints starten we met een ademhalingsoefening en een korte warming up. Daarna gaan we gericht op zoek naar spanningspunten in je heupen, billen, bekken en de benen gevolgd door de rug, schouders en de nek.  Ieder gebied sluiten we af met Yin-houdingen die we langer aanhouden.

We sluiten af met een heerlijke ontspanning om het effect van de yoga goed door te laten dringen.

De oefeningen zijn niet moeilijk en je hebt na de workshop voldoende informatie gekregen om het thuis ook te kunnen doen.

Ervaar het helende effect van deze vorm van Yin Yoga.

Yoga focus

Yin Yoga

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor alle niveaus.

Wanneer?

Zaterdag 26 november / 11:00 – 13:30 (minimaal 5 – maximaal 12 personen)

Kosten: € 25,00

AANMELDEN

Locatie Yoga Studio

ADRES: Protonenlaan 36• Uden, NB
TEL: 06.52.69.23.09

Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogalessen Zeeland, Hot Yoga Zeeland, Bikram Yoga Zeeland, Yin Yang Yoga Zeeland, Hatha Yoga Zeeland, Ashtanga yoga Zeeland, Senioren Yoga Zeeland, Therapeutische Yoga Zeeland, Yoga Schaijk, Vinyasa Yoga Schaijk, Yin Yoga Schaijk, Yogastudio Schaijk, Yogalessen Schaijk, Hot Yoga Schaijk, Bikram Yoga Schaijk, Yin Yang Yoga Schaijk, Hatha Yoga Schaijk, Ashtanga yoga Schaijk, Senioren Yoga Schaijk, Therapeutische Yoga Schaijk, Yoga Helmond, Vinyasa Yoga Helmond, Yin Yoga Helmond, Yogastudio Helmond, Yogalessen Helmond, Hot Yoga Helmond, Bikram Yoga Helmond, Yin Yang Yoga Helmond, Hatha Yoga Helmond, Ashtanga yoga Helmond, Senioren Yoga Helmond, Therapeutische Yoga Helmond, Yoga Mill, Vinyasa Yoga Mill, Yin Yoga Mill, Yogastudio Mill, Yogalessen Mill, Hot Yoga Mill, Bikram Yoga Mill, Yin Yang Yoga Mill, Hatha Yoga Mill, Ashtanga yoga Mill, Senioren Yoga Mill, Therapeutische Yoga Mill, Yoga Heesch, Vinyasa Yoga Heesch, Yin Yoga Heesch, Yogastudio Heesch, Yogalessen Heesch, Hot Yoga Heesch, Bikram Yoga Heesch, Yin Yang Yoga Heesch, Hatha Yoga Heesch, Ashtanga yoga Heesch, Senioren Yoga Heesch, Therapeutische Yoga Heesch,Restorative Yoga Uden

Kom met ons in contact

Nieuwsbrief