Je ademhaling als instrument om emoties te reguleren
Tijdens een yogales staat je ademhaling centraal en je yogadocent brengt continue je focus terug naar je ademhaling. Maar waarom is je ademhaling nu zo belangrijk? Ademhalen is toch een automati ...
Yoga met hulpmiddelen
Yoga is een moment waarop je naar binnen keert, je een moment voor jezelf neemt, je hoofd leeg maakt, je focus verlegd naar je bewegingen, je lichaam en je ademhaling. Het klinkt a ...