Yoga met hulpmiddelen

Yoga is een moment waarop je naar binnen keert, je een moment voor jezelf neemt, je hoofd leeg maakt, je focus verlegd naar je bewegingen, je lichaam en je ademhaling. Het klinkt allemaal fantastisch maar hoe leg je je focus volledig bij jezelf wanneer je in een klas vol met andere cursisten staat? Sommige cursisten en vooral beginnende cursisten zijn nog veel gefocust op hun omgeving en medecursisten. Daarin komt stiekem toch het competitieve en een bepaalde vorm van onzekerheid naar voren. Men wil kunnen wat anderen kunnen en hoe men zich voelt is dus feitelijk afhankelijk van het niveau van de medecursisten. En dat is jammer want het beïnvloedt het effect van je yoga les enorm. Het gebruik van hulpmiddelen tijdens een yogales wordt dan vaak afgeslagen en dat is jammer. Yoga met hulpmiddelen.

“Sommige cursisten en vooral beginnende cursisten zijn nog veel gefocust op hun omgeving en medecursisten.”

Zo ligt er ook een enorme taboe op het gebruik van hulpmiddelen tijdens een yoga les.  Een tijdje geleden gaf ik les aan een klas waar een beginnende cursiste mijn advies een blok te gebruiken afwees omdat op dat moment de andere cursisten ook geen blok gebruikten.

Kussens, blokken of riemen worden veel gebruikt als hulpmiddel tijdens een yogales. Niet omdat je niet goed genoeg bent maar yoga met hulpmiddelen helpen je verdieping te vinden in een yogahouding. Yoga gaat om ruimte maken en daarin maakt het niet uit of je nu beginnend of gevorderd cursist bent.  We zijn allemaal uniek in wie en wat we zijn. Geen enkel lichaam is hetzelfde. Het is een hypothese te denken dat je flexibel moet zijn om yoga uit te oefenen. Om te voelen is er juist een bepaalde weerstand nodig. Hele flexibele mensen voelen deze weerstand niet en dan is het lastig de juiste verdieping in een houding te vinden.

“We zijn allemaal uniek in wie en wat we zijn. Geen enkel lichaam is hetzelfde”

Er is namelijk een groot verschil tussen een yoga oefening correct uitvoeren en een yoga oefening perfect uitvoeren.  Wanneer je een oefening correct uitvoert heeft dat veel positieve fysieke effecten en zal door de ruimte die je creëert in je lichaam de energie vrij door je lichaam kunnen stromen. Daarnaast behoedt het correct uitvoeren van een houding je van vervelende blessures. Perfectie is iets wat we vaak nastreven maar wat absoluut niet het doel van yoga is. Plaatjes op internet suggereren helaas anders.

 “Er is een groot verschil tussen een yoga oefening correct uitvoeren en een yoga oefening perfect uitvoeren”

Yoga met hulpmiddelen heeft verschillende functies.

  1. Ze zorgen voor stabiliteit
  2. Ze helpen je je lichaam meer en op de juiste manier te openen
  3. Ze dragen bij aan je flexibiliteit
  4. Ze voorkomen blessures

Wanneer je dus de hulpmiddelen juist gebruikt kun je optimaal profiteren van de positieve effecten van een houding.

Het zal even wennen zijn dergelijke hulpmiddelen te gebruiken en misschien ervaar je het in het begin als lastig. Toch kan ik het iedereen aanraden om ze te gebruiken. Zowel beginnende als gevorderde cursisten hebben er profijt bij.

” Met hulpmiddelen profiteer je optimaal van de positieve effecten van een houding”

Zorg dat je altijd een blok een riem in de buurt van je matje hebt liggen zodat je er makkelijk bij kunt. En leer ze te gebruiken. Speel er mee. Hoe voelt een houding zonder hulpmiddelen en hoe voelt een houding met hulpmiddelen. Wat voelt voor jou het beste.

Het helpt je je aandacht bij jezelf te houden en minder bij je omgeving. Het schept ruimte om optimaal met je eigen groei bezig te zijn. Die ruimte is er dus pak hem.

Namasté

Puur Yoga Uden

Geef een antwoord

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Locatie Yoga Studio

ADRES: Protonenlaan 36• Uden, NB
TEL: 06.52.69.23.09

Yoga, Yoga Uden, Vinyasa Yoga Uden, Yin Yoga Uden, Yogastudio Uden, Yogalessen Uden, Hot Yoga Uden, Bikram Yoga Uden, Yin Yang Yoga Uden, Hatha Yoga Uden, Ashtanga yoga Uden, Senioren Yoga Uden, Therapeutische Yoga Uden, Yoga, Yoga Veghel, Vinyasa Yoga Veghel, Yin Yoga Veghel, Yogastudio Veghel, Yogalessen Veghel, Hot Yoga Veghel, Bikram Yoga Veghel, Yin Yang Yoga Veghel, Hatha Yoga Veghel, Ashtanga yoga Veghel, Senioren Yoga Veghel, Therapeutische Yoga Veghel, Yoga Boekel, Vinyasa Yoga Boekel, Yin Yoga Boekel, Yogastudio Boekel, Yogalessen Boekel, Hot Yoga Boekel, Bikram Yoga Boekel, Yin Yang Yoga Boekel, Hatha Yoga Boekel, Ashtanga yoga Boekel, Senioren Yoga Boekel, Therapeutische Yoga Boekel, Yoga Volkel, Vinyasa Yoga Volkel, Yin Yoga Volkel, Yogastudio Volkel, Yogalessen Volkel, Hot Yoga Volkel, Bikram Yoga Volkel, Yin Yang Yoga Volkel, Hatha Yoga Volkel, Ashtanga yoga Volkel, Senioren Yoga Volkel, Therapeutische Yoga Volkel, Yoga Zeeland, Vinyasa Yoga Zeeland, Yin Yoga Zeeland, Yogastudio Zeeland, Yogalessen Zeeland, Hot Yoga Zeeland, Bikram Yoga Zeeland, Yin Yang Yoga Zeeland, Hatha Yoga Zeeland, Ashtanga yoga Zeeland, Senioren Yoga Zeeland, Therapeutische Yoga Zeeland, Yoga Schaijk, Vinyasa Yoga Schaijk, Yin Yoga Schaijk, Yogastudio Schaijk, Yogalessen Schaijk, Hot Yoga Schaijk, Bikram Yoga Schaijk, Yin Yang Yoga Schaijk, Hatha Yoga Schaijk, Ashtanga yoga Schaijk, Senioren Yoga Schaijk, Therapeutische Yoga Schaijk, Yoga Helmond, Vinyasa Yoga Helmond, Yin Yoga Helmond, Yogastudio Helmond, Yogalessen Helmond, Hot Yoga Helmond, Bikram Yoga Helmond, Yin Yang Yoga Helmond, Hatha Yoga Helmond, Ashtanga yoga Helmond, Senioren Yoga Helmond, Therapeutische Yoga Helmond, Yoga Mill, Vinyasa Yoga Mill, Yin Yoga Mill, Yogastudio Mill, Yogalessen Mill, Hot Yoga Mill, Bikram Yoga Mill, Yin Yang Yoga Mill, Hatha Yoga Mill, Ashtanga yoga Mill, Senioren Yoga Mill, Therapeutische Yoga Mill, Yoga Heesch, Vinyasa Yoga Heesch, Yin Yoga Heesch, Yogastudio Heesch, Yogalessen Heesch, Hot Yoga Heesch, Bikram Yoga Heesch, Yin Yang Yoga Heesch, Hatha Yoga Heesch, Ashtanga yoga Heesch, Senioren Yoga Heesch, Therapeutische Yoga Heesch,Restorative Yoga Uden

Kom met ons in contact

Nieuwsbrief