Hatha Yoga In deze les beweeg je langzaam en bewust in verschillende houdingen die je kracht en flexibiliteit op een fijne manier uitdagen. De les richt zich op ontspanning en mindfulness waarin een gecontroleerde ademhaling en houding centraal staat. We integreren dynamische houdingen met langzame en diepe
Lees meer →
Pilates Fusion is een leuke training die is opgebouwd uit een mix van Pilates, Barre training, Yoga, krachttraining en Cardio. Deze stijl legt een diepe focus op je core en is geschikt voor alle niveaus. Je core bestaat uit je buik-, rug-, bil- en heupspieren. Deze spieren
Lees meer →
Yin Yang Yoga is een yogastijl waarbij milde Hatha Yoga en Yin Yoga worden gecombineerd.. In het eerste gedeelte van de les besteden we aandacht aan Hatha Yoga. Het tweede gedeelte van de les wordt gevuld door Yin Yoga. Een ander belangrijk aspect tijdens de les is
Lees meer →
Waarom restorative yoga We leven in een wereld waarin alles steeds sneller veranderd. In deze wereld wordt van ons verwacht dat wij in dit tempo van verandering mee gaan. We hebben een drukke verantwoordelijke baan, een gezin en daarnaast ook nog onze sociale contacten en dat zorgt
Lees meer →
Hot Yoga (infrarood) een weldaad voor lichaam, geest én uithoudingsvermogen Hot Yoga is een vorm van Hatha Yoga en wordt gegeven in een ruimte die verwarmt wordt door infrarood warmte panelen. De houdingen zijn aangepast aan de warmte. Bikram Yoga Ongeacht de intensiteit van de yogales gaat
Lees meer →
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en niet om te zitten. Te weinig bewegen is een van de gevolgen dat het bindweefsel “verhard”. Wanneer dit gebeurd kunnen we klachten ontwikkelen in ons bewegingsapparaat. Het lichaam kan niet meer optimaal bewegen en raakt uit balans waardoor bijvoorbeeld
Lees meer →
Vinyasa yoga is een vorm van Yoga, gegeven door Yogastudio Puur Yoga Uden, waarin verschillende krachtige houdingen (asanas) gecombineerd worden met een gecontroleerde ademhaling, de ujjayi ademhaling, ook wel de oceaan ademhaling genoemd. De houdingen worden uitgevoerd in een flow en je blijft niet langer dan 5
Lees meer →
