Hatha Yoga In deze les beweeg je langzaam en bewust in verschillende houdingen die je kracht en flexibiliteit op een fijne manier uitdagen. De les richt zich op ontspanning en mindfulness waarin een gecontroleerde ademhaling en houding centraal staat. We integreren dynamische houdingen met langzame en diepe
Lees meer →
Pilates Fusion is een dynamische training die Pilates, Barre training, Yoga, krachttraining en Cardio combineert. Deze workout richt zich op het versterken van de core, bestaande uit buik-, rug-, bil- en heupspieren, en bevordert stabiliteit, flexibiliteit en balans. Tijdens de lessen worden ademhalingsoefeningen, Pilates-houdingen, Barre-bewegingen en cardio-elementen gecombineerd voor een complete lichaamstraining. Pilates Fusion is geschikt voor alle fitnessniveaus en helpt bij het verbeteren van lichaamshouding, sportprestaties en blessurepreventie. Geïnteresseerden kunnen zich inschrijven voor lessen die gegeven worden door gecertificeerde instructeurs.
Lees meer →
Yin Yang Yoga is een verfijnde yogastijl die de elementen van milde Hatha Yoga en diepe Yin Yoga harmonieus combineert. Tijdens de les wordt de nadruk gelegd op twee complementaire delen: het eerste deel gewijd aan Hatha Yoga, gevolgd door het tweede deel gericht op Yin Yoga.
Lees meer →
Waarom restorative yoga We leven in een wereld waarin alles steeds sneller veranderd. In deze wereld wordt van ons verwacht dat wij in dit tempo van verandering mee gaan. We hebben een drukke verantwoordelijke baan, een gezin en daarnaast ook nog onze sociale contacten en dat zorgt
Lees meer →
Wat is Hot Yoga? Hot Yoga is een intensieve vorm van yoga die wordt beoefend in een verwarmde ruimte van 35-40 graden Celsius. Deze vorm van yoga omvat een reeks houdingen en ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om je fysieke en mentale kracht te vergroten. De warmte in
Lees meer →
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en niet om te zitten. Te weinig bewegen is een van de gevolgen dat het bindweefsel “verhard”. Wanneer dit gebeurd kunnen we klachten ontwikkelen in ons bewegingsapparaat. Het lichaam kan niet meer optimaal bewegen en raakt uit balans waardoor bijvoorbeeld
Lees meer →
Vinyasa yoga is een vorm van Yoga, gegeven door Yogastudio Puur Yoga Uden, waarin verschillende krachtige houdingen (asanas) gecombineerd worden met een gecontroleerde ademhaling, de ujjayi ademhaling, ook wel de oceaan ademhaling genoemd. De houdingen worden uitgevoerd in een flow en je blijft niet langer dan 5
Lees meer →
