Pilates Fusion is een leuke training die is opgebouwd uit een mix van Pilates, Barre training, Yoga, krachttraining en Cardio. Deze stijl legt een diepe focus op je core en is geschikt voor alle niveaus. Je core bestaat uit je buik-, rug-, bil- en heupspieren. Deze spieren
Lees meer →
Fusion betekent samensmelten. Fusion Yoga is een yogastijl waarbij milde Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga of Meditatie worden gecombineerd.. In het eerste gedeelte van de les besteden we aandacht aan Hatha Yoga en verschillende Yin houdingen. Het tweede gedeelte van de les wordt gevuld door Restorative
Lees meer →
Waarom restorative yoga We leven in een wereld waarin alles steeds sneller veranderd. In deze wereld wordt van ons verwacht dat wij in dit tempo van verandering mee gaan. We hebben een drukke verantwoordelijke baan, een gezin en daarnaast ook nog onze sociale contacten en dat zorgt
Lees meer →
Hot Yoga (infrarood) een weldaad voor lichaam, geest én uithoudingsvermogen Hot Yoga is een vorm van Hatha Yoga en wordt gegeven in een ruimte die verwarmt wordt door infrarood warmte panelen. De temperatuur ligt tussen 36 en 39 graden. De houdingen zijn aangepast aan de warmte. Bikram Yoga
Lees meer →
Velen van ons spenderen het grootste gedeelte van de dag zittend. Door uren achtereen stil te zitten gebruiken we ons lichaam niet waarvoor het gemaakt is. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en niet om te zitten. Het gevolg hiervan is dat spieren verkorten en bindweefsel verhard. Wanneer dit
Lees meer →
Vinyasa yoga is een vorm van Power Yoga gegeven door Yogastudio Puur Yoga Uden waarin verschillende krachtige houdingen (asanas) gecombineerd worden met een gecontroleerde ademhaling, de ujjayi ademhaling, ook wel de oceaan ademhaling genoemd. De houdingen worden uitgevoerd in een flow en je blijft niet langer dan 3 ademhalingen in een houding. De
Lees meer →
