Niet iedereen voelt de behoefte om actief met zijn of haar ademhaling bezig te zijn. Vaak wordt deze interesse pas aangewakkerd op het moment dat stressklachten zich voordoen. Dit komt omdat men de verandering in de ademhaling herkent tijdens deze stressperiodes. Door dan rustiger en dieper te
Lees meer →
Tijdens een yogales staat je ademhaling centraal en je yogadocent brengt continue je focus terug naar je ademhaling. Maar waarom is je ademhaling nu zo belangrijk? Ademhalen is toch een automatisch proces? Ademen is je belangrijkste link met het leven. De zuurstof die je inademt is de
Lees meer →
Yoga en Schildklierproblemen. Tijdens mijn tweede zwangerschap kreeg ik een ontsteking aan mijn schildklier waardoor deze te langzaam werd. Afgelopen 8 jaar ben ik op zoek geweest naar antwoorden op alle vragen die ik had en waarvoor ik helaas bij artsen niet terecht kon. De kennis lijkt er niet te
Lees meer →
Yoga is een moment waarop je naar binnen keert, je een moment voor jezelf neemt, je hoofd leeg maakt, je focus verlegd naar je bewegingen, je lichaam en je ademhaling. Het klinkt allemaal fantastisch maar hoe leg je je focus volledig bij jezelf wanneer je in een klas vol met andere cursisten
Lees meer →
Je weet het al op het moment dat je weer op weg bent naar huis…….Toch wil je het gevoel zo graag nog even vasthouden! Eenmaal thuis gekomen duurt het niet lang voordat je weer in je dagelijkse routine verstrikt raakt. Ook al had je je nog zo
Lees meer →
Powerful Yoga Een krachtige persoonlijkheid door Yoga? De vele voordelen die yoga kent zijn haast niet meer in een artikel op te sommen. Toch zijn niet alle voordelen bij iedereen bekend. Wanneer men over yoga spreekt denkt men vaak als eerste aan flexibiliteit en stressvermindering. Voor velen
Lees meer →
De Neerwaartse hond is een veelbesproken houding en ondanks dat de houding makkelijk oogt is hij voor beginners erg pittig en dat kan soms voor aardig wat gebrom zorgen tijdens de les. Maar hou vol want de houding kent zo veel voordelen dat het zonde zou zijn wanneer deze tijdens een
Lees meer →
